Je wilt starten met trainen onder begeleiding van een personal trainer, omdat je aan topsport doet, je wat wilt doen aan je overgewicht, je een betere conditie, een gespierder lichaam wilt of omdat je wilt stoppen met roken.

De begeleiding begint met een intake gesprek. In dat gesprek stellen we vast wat je wilt bereiken. Daarna doen we een eerste test, waarin we enkele metingen verrichten, zodat ik inzicht krijg in je fysieke gezondheid.
Op basis van je doelstellingen en de testresultaten stel ik een persoonlijk trainingsprogramma voor je op. En gaan we aan de slag.
In de regel trainen we minimaal twee keer per week, ongeveer 75 minuten.

Na iedere training evalueren we, zodat we gegarandeerd de vooraf gestelde doelstellingen bereiken. Natuurlijk kun je ook tussen de trainingen door contact met mij opnemen en advies krijgen.